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改善饮食能长寿！跟着长寿老人这样吃，你也能活到100+ 编者按：生活细节决定健康水平，尤其饮食上，有时候只需要做出一点点改变，就能收获成倍的健康。《本草纲目》也指出，“饮食者，人之命脉也。”越来越多的现代研究证实了这一点。刊登在《美国医学会杂志》上的新研究就指出，10个饮食因素与… 2026-11-1
血栓遇到了“死对头”, 这样做“打扫”血管，一通到底！编者按：随着年龄的增长，血液中会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。而这些“垃圾”堆积也会让血管老化，血管一旦老化，人就跟着老去。人体就像一棵大树，血管如同… 2026-11-1
土茯苓薏苡仁煲草龟健脾祛湿推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：健脾、行气、祛湿推荐人群：适合关节红肿热痛，湿疹、皮肤瘙痒等人群，也可作为炎热夏季保健汤水。材料：新鲜土茯苓500克，薏苡仁50克，绿豆50克，云苓50克，草龟1只，瘦肉100克，生姜3~4片（3~4人… 2026-11-1
能降血压的好食物专家提醒，再有保健作用的食物也不能代替药和好的生活方式药物、饮食或生活方式的改变有助降低血压及其相关疾病的风险。除此之外，研究表明，某些食物也可起到降血压的作用。1.浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点，也… 2026-11-1
“H型”高血压患者需补叶酸预防脑卒中脑卒中是我国居民头号死因，而高血压是导致脑卒中的首要风险因素。高血压患者如何有效预防脑卒中？近日，医学专家表示，我国大部分高血压患者血液中伴有同型半胱氨酸（Hcy）升高，不能只单纯关注降压，在服用降压药的同时补充叶酸才能有效… 2026-11-1
身心健康呼唤“心灵捕手”-两会·话题 □首席记者姚常房刘志勇本报记者李琳 “人民群众身心健康、向善向上，国家必将生机勃勃、走向繁荣富强。”全国人大代表、云南省第一人民医院院长蒋立虹第一眼看到政府工作报告中这些文字时，就用笔标了出来… 2026-11-1
要想人不老血管保护好北京医院心血管内科主任医师汪芳人体从20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉淀，久而久之，血管变得又脆又硬。一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样飘荡在血管中，给健康埋下隐患。本期，北京医院心血管… 2026-11-1
普及急救技能就是关爱生命——代表委员把脉提高心肺复苏普及率新华社北京３月１３日电题：普及急救技能就是关爱生命——代表委员把脉提高心肺复苏普及率新华社记者史竞男、陈聪、潘洁来自国家心血管病中心的数据显示，我国平均每分钟就有１人死于心脏性猝死，而在面对心脏骤停患者时，很多人却不敢救… 2026-11-1
五步助你远离冠心病图@视觉中国健康有约工作室出品近年来，我国冠心病的发病率呈逐年上升趋势，冠心病给患者和家庭带来沉重的医疗支出负担，急性心肌梗死更是直接威胁患者的生命。祸患常积于忽微，日常生活中一些不良的习惯、方式，… 2026-11-1
开学后诺如病毒有所“抬头” 新学期开始，诺如病毒急性胃肠炎疫情有所“抬头”。记者从北京市疾控中心了解到，除寒暑假外，本市每月均有诺如病毒急性胃肠炎疫情报告，疫情多发生在托幼机构及小学。最近，随着新学期的开始，各托幼机构及学校已发生了多起诺如病毒急… 2026-11-1
打造非霍奇金淋巴瘤的中国方案本报记者王潇雨通讯员余广彪非霍奇金淋巴瘤（NHL）分为B细胞和T/NK细胞淋巴瘤两大类，是发病率增长速度最快的恶性肿瘤之一，高发于青壮年，社会危害极大。中山大学肿瘤医院林桐榆教授研究团队16年来致力于该领域的… 2026-11-1
这两个方法让男人迅速“猛”起来！快来学学性能力对于男人而言，是一个非常非常非常重要的事情。所以提高男性性能力是一直也说不完的话题，今天就一起来了解下如何让男性提升性能力吧！男性睾丸的特点就是不能长期处于高温环境，不然很容易影响精子的生… 2026-11-1
每天户外两小时方可防近视 □北京大学第三医院眼科周吉超笔者写这篇文章的初衷，正是希望通过医务工作者的呼吁，引起公众对我们民族未来视力的关注，让家庭、学校和社会一起努力，去除现行的政策弊端，以期降低我国儿童青少年近视的患… 2026-11-1
降低剖宫产率中国经验受关注（记者王潇雨）近日，《英国医学杂志》发表了四川大学华西第二医院全国妇幼卫生监测办公室联合国际合作者卡琳·罗斯曼丝教授的研究论著，文章首次报道中国成功逆转剖宫产率近20年的持续上升趋势，成为目前全球唯一能在高剖宫… 2026-11-1
肌肉拉伤后不该做什么 □复旦大学附属华山医院运动医学科副教授李云霞 25岁以后人的健康状况开始走下坡路，人体的关节肌肉以及韧带也是如此。大部分运动员之所以从30岁开始选择退役，也是因为身体素质开始下降，各运动部件对强度大… 2026-11-1
避免过劳九招预防青光眼生活中有不少的眼病，青光眼就是比较常见的一种。据了解，青光眼会导致视力下降甚至是失明的发生。既然说青光眼这么可怕，那么你知道怎么去预防吗？如何预防青光眼青光眼的预防方法怎么预防青光眼这么做能预… 2026-11-1
着装适时得体养生 2026-11-1
新机构为健康中国积蓄新动能 3月20日，机关工作人员在国家卫生和计划生育委员会的牌子前留影。本报记者张丹摄 □首席记者叶龙杰本报记者孙梦宁艳阳连漪金仲夏郭晓薇国家卫生健康委员会、国家医疗保障局、国家市场监督… 2026-11-1
张文宏“硬核”金句又来了：防火防盗防邻居酒精喷快递是洁癖 2026-11-1
新冠疫情全球蔓延异乡“战”疫12条锦囊妙计 2026-11-1