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夏日养生食谱益气养心粥健脾益气，养阴清心。益气养心粥原料：30克，30克，(莲心)30克，200克。做法：将、、、洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食。功效：健脾益气，养阴清心。 2026-7-26
夏日养心食莲子别名又叫、莲蓬子、。甘，涩，平，归脾，肾，心经。母亲常会在夏季为我煮一些羹，她说像我这样的脑力工作者，在夏季可以多食用一些莲子。夏季天气炎热，会让人们五心烦燥，而根据中医养生原则，夏季正是养心的时候。莲子入心经，具有养心安… 2026-7-26
夏食绿豆宜辨证是大众喜爱的药食两用佳品。盛夏季节人们常食之以预防或作为保健食品。其实，夏季食用也要辨证。其一，绿豆味甘，性寒，入心经胃经，具有清热、消暑之功能。对于治疗肿疮毒、暑热烦渴、腮腺炎、、复发性口疮等属于火热炽盛者，均有较好的疗… 2026-7-26
夏食枇杷润五脏中医认为，性凉，有润肺、清肺之功。治疗小儿夏日、，或中青年、，可每日生食数枚，或用枇杷15枚煎汤，早晚分服。夏天是枇杷果子成熟的季节。枇杷果不仅甘润甜美，香味浓郁，含有多种营养物质，而且有较高的药用价值，特别是治疗多种呼吸系… 2026-7-26
夏食鲥鱼正当时夏日是吃最好的季节，因为夏日最补虚。明代何景明《鲥鱼》诗云：“五月鲥鱼已至燕，卢橘未能先。赐鲜遍及中第，荐熟应开寝庙筵。白日风尘驰驿骑，炎天冰雪护江船。银鳞细骨堪怜汝，玉箸金盘敢望传。”写的是，美味的鲥鱼，贡入京城夏天要用… 2026-7-26
夏食鲜桃注意忌宜中医学认为，桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经；具有养阴、生津、润燥活血的功效；主治夏日口渴、、、虚劳喘咳、自汗等。随着的逐渐上市，让每一个爱吃桃的人可以大饱口福。桃作为一种营养价值很高的水果，以其果型美观，肉质甜美、汁多味香… 2026-7-26
夏食夜来香炎炎夏日，正是盛放的时候。夜来香烹制成各种菜肴，不但形态美观，味美香嫩，花鲜，而且具有平胆明目、驻颜美容、生肌润肤等食疗功效，介绍几款用夜来香花制作的有助美容的食疗谱。夜来飘香：夜来香花20朵，衣2张，嫩尖50克。先将夜来香花… 2026-7-26
夏食薏米清暑利湿薏米又称，夏季湿气较重，建议早晚餐时多喝些薏米粥，以健脾祛湿。下面介绍几则薏食疗方。：仁100克，50克，适量。将放入高压锅内，加水适量，炖煮约20分钟后减压，向锅内加入和适量开水，用文火煮10～15分钟，加入白糖即成。每日早晚各服… 2026-7-26
夏至美食――面条我国民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。夏至食面，一般指的是面条。在清代，夏至祭神十分盛行，民间须吃面食，以示敬神。古书《二十四节气解》说：“阳极之至，阴气始生。日北至，日长之至，影短至，故日‘夏至’。”夏至以后，阳光… 2026-7-26
夏至养生食谱从夏至节气起，进入炎热季节，气温上升至最热的水平，其时的饮食养生力案如下。制作原料：50克，15克。制作方法：将藿香加水150～200毫升，煎煮两三分钟，过滤去渣；再把淘净熬粥，将熟时加入藿香汁，再沸煮两三分钟即可。每日两次，温服。… 2026-7-26
芡实去湿气效果最佳的茶饮，芡实怎么泡水喝去湿气 2026-7-26
薏米芡实祛湿粥的做法，薏米芡实怎么吃祛湿最好 2026-7-26
芡实薏米汤的功效与作用，芡实汤的功效与作用 2026-7-26
薏米芡实水可以美白吗，芡实美白吗 2026-7-26
产妇可以吃芡实吗，孕妇可以吃芡实吗 2026-7-26
祛湿芡实粥的做法，芡实怎么吃祛湿最好 2026-7-26
芡实山药粥的功效，薏米芡实山药粥的功效 2026-7-26
哺乳期能吃芡实吗，孕妇能吃芡实吗 2026-7-26
红豆薏米芡实茶的功效与作用，芡实的功效与作用 2026-7-26
抗衰老的食物，吃什么抗衰老 2026-7-26